Sello de las Posturas
SELLO es el
punto de apoyo en el suelo que le va a dar el nombre a la postura y la figura, que es la relación geométrica entre las distintas partes del cuerpo.
Si tomamos las 4 figuras evolutivas del ser humano, el sello seria:
Ø
Acostado, será todo el cuerpo apoyado en el suelo.
Ø
Sentado, será glúteos y piernas en el suelo.
Ø
Gateo, será manos y rodillas en el suelo,
puede ser también miembros inferiores y superiores.
Ø
Pie, el sello será la planta de los pies en
el suelo.
Traslación postural, es ir trasladando el punto de apoyo en una misma
postura. Ejemplo estoy en postura de pie
y si cambio el punto de apoyo a la cabeza llego a la postura de paro de cabeza,
con esto cambio el sello y el beneficio.
Se trata de
cambiar el sello sin cambiar figura geométrica. Se hace rotación de la postura
cambiando el sello.
Parado relación
geométrica de 180 grados.
Sentado relación
geométrica de 90 grados.
Gateo relación geométrica
de 180 grados en relación al cuello, columna.
Acostado relación
geométrica de 180 grados.
Trabajamos en
grupo con ejemplos de traslación postural:
Cocodrilo
energía en todo el cuerpo respiración pectoral/plano inclinado de costado,
respiración intercostal. Posturas de fuerza.
Rana estira
empeine respiración abdominal/postura del niño
Mangosta/caracol
la energía a la zona pectoral
Sol/luna
creciente - Serpiente/Puente - Escuadra/ángulo invertido/ postura de L - Arco/camello/
arco de costado/cobra real
Caracol/ mangosta/penitente - León/montaña aérea - Pato /pensador
- Dragón/plano inclinado
Sentado/escuadra/L - Guerrero/pájaro/hormiga/danzarín - Banana/bote/puente
Luna creciente/bote/banana/dragón en lateral - Puente/delfín/cobra
Hoja/bandera/gaviota/héroe de costado
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