Mukasanas
Posturas
de cara (Muka significa careta), es
indispensable trabajarlas en Yoga,
sobre todo el Yoga Terapéutico; a
través de las Mukasanas trabajo la
energía mental y también espiritual. Van a trabajar la mente egotista, las
impresiones de la mente, los diferentes egos (yoes) que viven en nosotros, se
trata de los diferentes roles que tengo durante del día, lo más sano es
entender cuál es ese rol, asumirlo y luego desapegarme, poder entender lo que
me está pasando, adaptarlo y después desapegarme, trabajo todo esto con las
posturas de cara. Como todo lo de Yoga, tiene un trabajo físico (músculos de la
cara), mental y espiritual.
Por ejemplo:
o
Una persona que sufrió una parálisis, se le puede dar Mukasanas, con lo que puede mejorar.
o
Bruxismo, posturas de cara los ayuda a aflojar todo lo contracturado. Se puede dar
un Viayama de Mukasanas.
o
Las Mukasanas
también ayudan estéticamente con la piel.
En Yoga Terapéutico no deberían faltar las Mukasanas.
Como son posturas
de cara, las Mukasanas se pueden realizar
con cualquier postura de Yoga.
También puedo
trabajar medias posturas de cara, ejemplo: Cara de sapo con un lado y el otro
lado lo relaje, o combinar posturas, sector bajo cara de sapo y arriba ratón,
de esta manera empiezo a disociar y empiezo a conectarme con el lado que cuesta
más o menos.
Imágenes de MUKASANAS
del Libro "Diccionario de Posturas de Yoga - Dhamachari Maytreyananda"
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