Lateralidad
PARSVA YOGA: Parsva significa Lado
MERU DANDA es columna en sanscrito,
bastón sagrado. Por la columna pasan valores energéticos. El centro de nuestra
columna es SHUKSHUMA NADI y es el encargado de enviar toda la
energía a los Chakras de nuestro cuerpo, de ahí salen dos NADIS,
derecho PINGALA NADI, lado solar
masculino, izquierdo IDA NADI, lado lunar femenino, estos dos
canales envuelven a SHUKSHUMA NADI, se complementan todo momento.
Es fundamental trabajarla para fortalecer la columna, para romper las corazas
energéticas que se forman.
La técnica de LATERALIDAD lleva
la respiración hacia el lado que estamos trabajando.
También trabajamos físico,
mente y espíritu. Es beneficiosa para escoliosis, lordosis y otras afecciones
de columna similares.
Tipos de Lateralidad:
v Lateral en rama, deslizo la
columna recta hacia uno de los laterales, izquierdo y derecho.
v Lateral en C o simple, deslizo
la columna formando una C hacia uno de los laterales, izquierdo y derecho.
v Lateral en S, deslizo la
columna hacia uno de los lados y elevo el hombro de ese lado, formando así una
S con la columna, se realiza de ambos lados.
v Contralateral, llevo zona baja
de la columna hacia la derecha y la zona alta, tronco hacia la izquierda, de
ambos lados.
Otro beneficio, cuando estamos
realizando lateralidad, liberamos un lado y comprimimos otro, se practica la
contrapostura.
Lo fundamental es romper las
corazas y la linealidad.
Trabajo en grupo:
1. Araña, se hacen todas
las lateralidades menos la contralateralidad. Bote, solo se hace lateral en
rama.
2. Niño, se puede. Pez, sentado
con las manos apoyadas atrás, el mentón al pecho de esta forma se pueden hacer
todas. Cobra se pueden hacer todas.
3. Abeja, se puede. Carpa, se
pueden hacer en rama, el lateral en C y S con cuidado, partiendo de postura de
gato, no se puede contralateral. Cocodrilo, se puede lateral en rama con manos
también se puede con piernas, y lateral en C los demás son muy exigidos,
contralateral no.
4. Luna creciente no se puede
lateral en rama, en S tampoco, solo en C y contralateral. Erizo no se hace
contralateral. Barco lateral en rama solamente porque mi columna esta en
extensión con las piernas al aire.
5. Mangosta, lateral en rama
con piernas, apoyo manos atrás de mi espalda y lleva todo hacia la
derecha, lateral en C, en S una mano más adelante que la otra, no hacemos
contralateral porque es muy exigido, Camello, solo lateral en rama porque la
zona lumbar está muy tensionada.
Lateral en C
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