Contrapostura Ósea
Las corazas energéticas también se alojan en
las articulaciones. Podemos tratarlas y
desarmarlas con la CONTRAPOSTURA OSEA,
con la que realizamos un trabajo que implica a todas las articulaciones no solo
de la columna.
Para realizar la CONTRAPOSTURA OSEA tengo que verificar que hago con las piernas con
los brazos con las muñecas. Utilizo flexiones, rotación, torsión, laterales,
tener en cuenta la articulación de hombros, de caderas. Por ejemplo si hago
lomo de gato la contrapostura ósea seria lomo de pez. Aunque se puede realizar
contrapostura ósea parcial según la postura, lo mejor es movilizar la mayor
parte de las articulaciones y hacer una contrapostura ósea con postura total.
Un dato importante que nos da la Maestra que expresa
lo que se busca con el YOGA es:
“En YOGA hacemos movimientos y posturas con
variantes de posturas que no hacemos en la vida cotidiana”
Ejemplo de Contraposturas Oseas vistas y
corregidas en la clase:
Pinza > Mangosta
con las rodillas flexionadas, podría ser Mangosta aérea.
Delfín Alto > Cobra, con piernas para atrás en falso
diamante
Plano inclinado > Gato con lateral en C
Cobra > Carpa - Arco
Niño > Cobra
Mesa > Gato con lateralidad, piernas en bastón
y manos en esfinge haciendo lomo de gato con la columna (con este ejemplo
aplico contrapostura ósea parcial) – Delfín alto (con este ejemplo aplico
contrapostura ósea total).
Abeja > Pez con pierna en vaca una y luego la otra, se
podría poner los ante brazos apoyados y las manos en medusa.
Cigüeña > Jinete manos detrás de la nuca en cunita con lateral
en C de un lado y del otro, llevar las
manos en zona lumbar y flexionar hacia atrás.
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