CLASE 27

 

KALA YOGA (continuación clase 22 del 26/01/22)

Es el Yoga Artístico,  se utiliza como medio de expresión.

El Maestro Dharmachari Swami Maitreyananda a finales de los 80 crea el Yoga Artístico, el KALA YOGA que se va a diferenciar del Bhakti Yoga que es el artístico devocional, este ultimo es religioso, nos va a conectar con Dios, el Maestro propone hacer un Yoga laico y a través del arte expresarnos espiritualmente, cuando decimos espíritu en Yoga no hablamos de algo religioso, sino que está dirigido a las emociones y sentimientos que todos tenemos. El Yoga antiguamente era para los hombres y una casta social alta, con el fin del Samadhi y se practicaba en los Ashram.

Con el KALA YOGA voy  transmitir contentitud, felicidad y calma.

Dentro del Kala Yoga se encuentra el Teatro Yoga:

Se trata de obras escritas por el Maestro, tienen diferentes actos, actores principales y secundarios, tiene música, el Sangita (música) Yoga, se utilizan mantras, tiene serie de Yoga Artístico, la obra va a tener una enseñanza y una estructura.

YOGA ARTISTICO

Voy realizar una serie utilizando posturas, para ello voy a elegir entre 7 y 8 posturas que las voy a unir con sambhanda (enganche), tiene dinamismo. voy a tener una determinada respiración que me va a generar concentración, no se trata de ser flexible o de tener fuerza para tener una postura de yoga, porque lo que quiero hacer es expresar, a diferencia del yoga artístico deportivo donde trabajo otras cosas, el yoga artístico del KALA YOGA busca la expresión corporal,

La vestimenta adecuada: ropa ajustada de colores llamativos, me puedo maquillar, no puedo utilizar elementos. Se acompaña con música, tiene que ser tranquila, tiempo estimado entre 2 y 3 minutos, sosteniendo cada postura por alrededor de 4 segundos.  Puedo ambientar el lugar.

 

18 pasos para el yoga artístico

 

1-    Àsana: postura con variante o posiciones, posturas de tronco, de mano, etc

2-   Pranayama: Control de la energía. Inhalo y al exhalar llego a la postura.

3-   Swara yoga: respiración yoguica, inahalar y exhalar preferentemente el doble, ir de postura de fuerza a flexibilidad me ayuda con la respiración.

4-   Ekagrata: mi mente en una sola cosa, unidireccionalidad de la mente, focalizarme

5-   Dharana: concentración

6-   Samgita/Nada Yoga: es la música interna y externa. Nada yoga son los sonidos.

7-   Mudra: es el sello y el gesto de yoga, voy a utilizar para dar creatividad a la postura. Son gestos que voy a ejecutar que van a tener una cierta energía a través del aire.

8-   Sambandha: es el movimiento exacto y preciso que une una postura con otra, es el enganche entre una postura y otra.

9-   Bhava: es el sentimiento

10-Gati Yoga: es el movimiento yoguico,

11- Gatizila Yoga: yoga dinámico.

12-Samanvaya:  es la coordinación en los movimientos.

13-Tala: es el ritmo y el timing, voy a estar en la postura al menos 4 o 5 segundos. También lo utilizo en el enganche, es casi el mismo tiempo.

14-Pravaha: fluir o fluidez, se acerca mucho a lo que es el tala y el gati yoga, movimiento suaves, fluidos, me aflojo.

15-Kramaji: es la secuencia o serie.

16-Pravaha krama: la coreografía, puedo armar secuencias en grupo.

17-Kala Yoga: actuación o teatro.

18-Samyama dharana: concentración, acá reúno el Samadhi, Dhiana y Dharana.